秋天忽冷忽热，运动出汗后再一吹凉风，打喷嚏、鼻塞等感冒迹象说来就来。我家婆婆说煮一碗紫苏生姜水吧，喝下去立马感觉舒服多了。

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其实这就是寒气侵入了肺部，只要把阳气补起来，问题就会解决。紫苏叶补阳气，那是一绝！今天给大家分享一下紫苏生姜水的做法！

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食材就是：紫苏叶（干的或新鲜的都可以），生姜，红糖。

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做法：

将生姜切成丝儿，放入清水中煮开，大火煮5分钟，再放入紫苏叶煮3分钟，最后再放一些红糖，出锅即可。煮好的紫苏生姜水不要放太凉，记得趁热喝，喝完之后身体微微发汗效果最好。这个方法对大人小孩儿都适用。如果孩子太小，1岁以下不方便饮用可以煮水来泡脚，泡完脚之后微微发汗，效果也非常好。

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如果你身边的朋友正在打喷嚏或者刚刚受凉了，快转发给他来煮一碗紫苏生姜水来缓解一下症状吧。

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